我用中医刮痧保健，每周两次，在后背和手臂刮20分钟，用牛角板加少量油。坚持后肩颈酸痛减少，皮肤状态变好，体重也稳住。注意刮到皮肤微红即可，别刮破皮；月经期和感冒时暂停。最好饭后1小时再做，刮完多喝热水。

2岁半女儿早教用洪恩点读笔，价格299元带10本书。每天听故事15分钟。宝妈说2岁半该学简单问答了，她现在会数1-10。体重13kg。方法点读+跟读，观察发音准度。笔充电便携，书防水。发育上跑跳协调，我结合户外玩，认知快。